Depression

Psychology

What is depression?

– depression is a mental disease that consume you slowly.

Why is depression?

– additional problems such as-family problems, personal problems, illness, love problems, various problems with reading can sit in depression jk in you for many more problems like depression.

When will you understand that you are suffering from depression?

– when you feel bored in everything around you. If you want to take yourself away from any work, and when you want to be alone, then you will understand that you are suffering from depression.

When can depression be?

– a terrible time for depression is up to 18-25 years. At this age, you make a wrong decision and cause depression in you.

What will you do if you are depression?

– the first step to remove depression is to read regular prayers, recitation of the Qur ‘ an. Keeping yourself in everyone. Giving the attention to the things you like. Spending time with everyone in the family especially with the kids. Cooking your own favorite food. One of the most beautiful steps is to garden. You can spend some time in your little garden. The Beauty of the tree will bring you a little bit fresh in your mind and brain.

When will you understand that you have been able to overcome depression?

– when you don’t feel alone. When you can share all your problems with everyone. When you enjoy any work and come back to normal life again, you will understand that you have become depression free.

ডিপ্রেশন কি?

-ডিপ্রেশন হচ্ছে এমন এক মানসিক অসুখ যেটা আপনাকে ধীরেধীরে গ্রাস করে নেয়।

ডিপ্রেশন কেনো হয়?

-অতিরিক্ত সমস্যা যেমন-ফ্যামিলি প্রবলেম,ব্যক্তিগত প্রবলেম,অসুস্থতা,প্রেমঘটিত সমস্যা,লেখাপড়া নিয়ে বিভিন্ন সমস্যা এরকম আরো অনেক সমস্যার জন্য আপনার মধ্যে ডিপ্রেশন জেকে বসতে পারে।

কখন বুঝবেন আপনি ডিপ্রেশনে ভুগছেন?

-যখন আপনার চারপাশের সব কিছুর মধ্যে বিরক্তি অনুভব করবেন।যে কোনো কাজ থেকে নিজেকে গুটিয়ে নিতে ইচ্ছে করবে এবং যখন সব সময় একা থাকতে চাইবেন তখন বুঝবেন আপনি ডিপ্রেশনে ভুগছেন।

ডিপ্রেশন কখন হতে পারে?

-ডিপ্রেশনের একটা ভয়ানক সময় হচ্ছে ১৮-২৫ বছর পর্যন্ত।এ বয়সে আপনি অনায়াসে ভুলভাল সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন এবং যার ফলে আপনার মধ্যে ডিপ্রেশন দেখা দেয়।

ডিপ্রেশন হলে কি করবেন?

-ডিপ্রেশন দূর করার প্রথম ধাপ হচ্ছে নিয়মিত নামাজ পড়া,কোরআন তিলাওয়াত করা।নিজেকে সবার মধ্যে রাখা।নিজের পছন্দের জিনিস গুলোকে প্রায়োরিটি দেয়া। পরিবারের সবার সাথে সময় কাটানো বিশেষ করে বাচ্চাদের সাথে।নিজের প্রিয় খাবার রান্না করা।সবচেয়ে সুন্দর আরেকটা ধাপ হচ্ছে বাগান করা।দিনের কিছুটা সময় আপনি আপনার ছোট্ট বাগানে কাটাতে পারেন।গাছের সজীবতা আপনার মন এবং মস্তিষ্কে কিছুটা হলেও রিফ্রেশ আনবে।

কখন বুঝবেন আপনি ডিপ্রেশন কাটিয়ে উঠতে পেরেছেন?

-যখন নিজেকে একা অনুভব হবে না।নিজের সব সমস্যা যখন অনায়াসে সবার সাথে শেয়ার করতে পারবেন।যখন আপনি যেকোনো কাজ উপভোগ করবেন এবং নিজের সমস্যা গুলো কাটিয়ে আবার স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসবেন তখন বুঝবেন আপনি ডিপ্রেশন মুক্ত হয়েছেন।

সংগৃহীত এবং সম্পাদিত

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s